偏食や不規則な生活を改善

MENU

偏食や不規則な生活を改善すること

 

ドロドロ血になってしまう原因には、やはり食事が一番影響してきます。食べ過ぎなどはドロドロ血にしてしまう大きな原因になってしまいます。

 

私は糖尿病になっているので、糖尿病のことは詳しいのですが、糖尿病になる一番の原因はドロドロ血で、多くは食べ過ぎからくるドロドロ血なのです。

 

糖尿病が血管の病気と言われるゆえんです。食べ過ぎはドロドロ血になり、高血圧他様々な生活習慣病を招きます。

 

ドロドロ血を解消するには偏食や食べする食生活改善するとともに、日常の生活習慣も改善する必要があります。

 

毎日の生活習慣の中に是非取り入れていただきたいのは適度な運動です。理想は毎日ですが、少なくても2日に1回は運動をすることをおススメします。30分以上のウォーキングを続けることも効果がありますし、時間が取れなかったら短時間で効果が上がるスクワットがおススメです。

 

効果的なスクワットの方法はユーチューブで各種紹介されています。動画でわかりやすく説明していますので、自分に一番合ったスクワットを見つけて行ってください。

 

また、現代人は夜更かしをする人も多く、睡眠不足になると、それもドロドロ血になる原因となってしまいます。規則正しい時間に寝ていると、体のリズムができて眠りにつきやすくなります。

 

また、規則正しい時間に寝ることは朝も楽に起きられるようになり、体も楽になります。もちろん、気持の良い目覚めは精神的にも爽やかになります。

 

毎日の規則正しい生活習慣は、ドロドロ血を解消し健康な体作りに役立ちます。早速お試しください。

 

関連ページ

脂の取り過ぎに注意すること
ドロドロ血の予防法には、脂の取り過ぎに注意することが必要です。
手足のマッサージやストレッチが効果
ドロドロ血の予防法には、手足のマッサージやストレッチが効果的です。
正しく水分を摂取すること
ドロドロ血の予防法には、正しく水分を摂取することが大事です。
ストレスを避けること
ドロドロ血の予防法には、ストレスを避けることが大事です。
血液をサラサラにする食品
ドロドロ血の予防法には、血液をサラサラにする食品を食べましょう。
適度な運動
ドロドロ血の予防法には、適度な運動が必要です。